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    這陣子忙著跟朋友出國,跟同事聚餐又要應付長輩介紹對象約會

    開銷愈來愈大常常是左手進右手出

    既然不能節流那就去開源,我研究了刷哪張信用卡最划算

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    所以我整理了在網路上被大推的三張信用卡:

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    關於信用卡 出國 優惠,信用卡各家優惠比較就看我以下的分享了:

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【華人健康網圖文提供／VOGUE】為什麼有些人明明稱不上高，但看上去卻給人一種高挑的錯覺？為什麼明明體重機數字漂亮，但看起來卻還是有些臃腫？其是這些都是因為體態，當你能抬頭挺胸，站好站滿時，伸長的脖子，拉直的背，讓你比例拉長，視覺上瞬間就能增加好幾公分；而若是經常聳肩、駝背，便會造成斜方肌變大，讓你看起來虎背熊腰。既然體態如此重要，那我們應該要怎麼做呢？我們整理出三個告別駝背、保持好體態的訣竅。

訣竅1：日常習慣很重要信用卡辦理條件

習慣成自然，改變必須從生活中做起，像是需要久坐的上班族，正確的坐姿就是改善體態的第一步，翹腳、拱背都是禁忌，試試端正自己的上半身，保持身體筆直一條線。走路時也盡量昂首挺胸、大跨步，別再邊滑手機邊走路了，低頭的姿勢不僅拱背不好看，肩頸伸展不開也讓人硬是看起來短了一截呢！

訣竅2：開肩、伸展經常做

平常若沒事，不仿壓壓肩膀讓雙肩大開，伸展一下讓脖子顯長，此舉不僅能讓比例變好，更助於打造好體態。開肩、伸展的動作，也能幫助長時間固定同一姿勢的你，預防肩頸痠痛的困擾。

訣竅3：做對運動，打造完美好體態

瑜伽、芭蕾都是出了名的打造體態好幫手，瑜珈除了可以提高身體的平衡性，對於鍛鍊腰部力量也非常有幫助，還可以提升手臂的肌肉力量；另外，瑜珈對於肌肉線條的雕塑有著非常好的效果。劉詩詩、劉亦菲兩位氣質美女都是從小學芭雷的練家子，而超模Karlie Kloss也是靠著學芭雷，打造出好儀態與曼妙的身材。

完整文章請看VOGUE.com

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